ich fühl mich so zerknautscht

Kenne ich:-) und könnte ich tatsächlich mal wieder kaufen. Kräuterblut hat mir bisher auch immer gut getan.

Und Sport....oh ja, daran hab ich auch schon gedacht. Gut wäre schwimmen (gerade für den Rücken), aber ich bin so gar kein Schwimmhallengänger. Ich bin eher so der "Zu-Hause-Ergometer-Typ"...;-) - zumindest bei schlechtem Wetter.
Im Urlaub bin ich viel Fahrrad gefahren - war auch schön:-)
Sport fehlt mir definitiv...., ja.