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Geschrieben von Ebba am 21.05.2011, 11:53 Uhrzurück

Re: Gedankenkarussell

Ich versuche es in solchen Fällen tagsüber mit Ablenkung und abends, zum Einschlafen, mit autogenem Training.
Früher hat letzteres wunderbar funktioniert. Ich bin immer sofort eingeschlafen :-).
Heute ist es schwieriger, weil ich absolute Ruhe brauche und mich das Schnaufen und Schnarchen meine selig schlafenden Gatten oft schon zu sehr stört. Leider :-(

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