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Geschrieben von Fredda am 25.07.2011, 9:25 Uhrzurück

Re: Depressionen und wie geht man dagegen an

Hey, das klingt schlimm.

Gibt es bei euch so was wie hier die Heilpraktiker für Psychotherapie? Da bekommt man schneller Termine, dafür zahlen die meisten Kassen es nicht.

Kirchliche Anlaufstellen?

Selbsthilfe. Lesen? z.B. Rüdiger Dahlke "Depression", Eckhard Tolle "Jetzt", Serge King "Dynamind Technik".
Musik: Mozart, Chants, Mantren, hören und selber singen
Kinesiologie: Brain Gym Übungen machen

Und täglich (mindestens) eine (noch so kleine) Freude finden und aufschreiben.

Viel Licht und Luft, Bewegung (und wenn es nur einmal ums Haus ist, stolz drauf sein), kleine Aufgaben erledigen (und auch da stolz auf sich selbt sein!!!).

Lg

Fredda

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