Brauch Hilfe, neuer Job und Herausforderung

Uh, ich kann dich verstehen. Ich habe zwar nicht so einen Job, aber wenn mir sowas an die Hand gegeben würde, dann wäre ich genauso.

Abschalten ist gar nicht so einfach. Da wirst du wohl mehrere Sachen ausprobieren müssen, bis du das Richtige gefunden hast.
Sport, wie oben schon geschrieben, ist schon mal gut. Oder einfach nur lange Spaziergänge machen. Ansonsten noch sowas wie Autogenens Training oder Progressive Muskelentspannung, das hilft mir meistens.
Vllt. noch Handarbeiten oder Bücher lesen.